寝室をリノベーションするメリットとは？失敗しないためのポイントを解説

目覚めが悪い・朝起きてもスッキリしないのは、寝具だけでなく環境に問題があるかもしれません。
睡眠の質を高め、心身ともに健康になるために寝室のリノベーションを検討してはいかがでしょうか。
本記事では寝室をリフォームするメリットやポイント、よくある失敗例について解説します。

寝室をリノベーションするメリット

リノベーションすると、睡眠の質が高まるため疲労回復やリラックス効果を得られます。
壁紙やカーテンの色など、インテリアを変更するだけでなく、ベッドの向きを移動するだけでも睡眠の質が高まります。
ウォークインクローゼットにすることで、スペースが確保できれば、より快適な空間作りが可能です。
狭くて落ち着かない部屋では、ゆっくり体を休められませんし、深い眠りにつけないでしょう。
生活の質を高めるためにも、寝室のリノベーションは検討すべきです。

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寝室をリノベーションする際のポイント

快適な眠りのためのリノベーションには、3つのポイントに注目しましょう。

●天井と壁は落ち着いた色に
●ライトは眠りにつきやすい採光
●調湿建材で快適な空間つくり

眠る前はスマートフォンやテレビなど、交感神経が優位になるような行動は控え、リラックスすることが大切です。
そのためには、就寝前に目につく寝室の壁や天井の色はナチュラルなものを選びましょう。
具体的には、自然を感じさせる茶や深みのあるグリーン、ブルーグレーがおすすめです。
調湿建材を使うと、部屋の湿度を調整するので、蒸し暑い夏も比較的快適に過ごせます。
加湿器の使いすぎで壁紙を傷めたりすることもなくなり、気持ちよく眠れます。
寝室のライトは目に優しい採光にする、朝は窓から自然光がさりげなく入るような向きにベッドを配置するのも良いでしょう。

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寝室リノベーションによくある失敗例

窓から朝の日差しがさし込めば、スッキリと目覚められるイメージをお持ちではありませんか？
リフォームはメリットがありますが、部屋の方位に注意をしないと失敗します。
体内時計を正常に働かせるためには、朝日を浴びるのが一番ですが、日当たりがよい住宅は注意が必要です。
部屋の方位を東向きにすれば、強い日差しがさし込むため、休日も早起きしなければならなくなります。
では西向きにすると、どうなるでしょうか？
夕日がさし込む時間には寝室にいないため、問題はないように思えますが、どちらにしても強い日差しが入り込むことで壁紙が日焼けにより傷みやすくなります。
リビングやダイニングと隣接していると、人の話し声やテレビの音で眠れなくなります。
寝室の窓が道路に面した間取りでは、一晩中騒音に悩むことになり安眠できません。
リノベーションを行う前には、間取りをチェックして、睡眠環境に最適な場所を選んでください。

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まとめ

睡眠の質を高めるためにも、環境に配慮したリノベーションを考えてみましょう。
部屋全体の印象だけでなく、間接照明や間取り方位などを含め、自分が落ち着ける空間を作ってください。
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